Perfectionisme, prestatiedruk, keuzestress of dreigende burn-out?
Voor young professionals
Misschien ben je net begonnen met een nieuwe baan en pieker je of je het wel goed genoeg doet. Je hebt moeite met effectief te reageren op stressvolle situaties en werkdruk. Of je vindt het moeilijk om in je vrije tijd je werk los te laten en te ontspannen. Je vraagt je af: Kan ik dit wel? Hoe ga ik dit volhouden?
Veel succesvolle twintigers en dertigers lopen tegen deze vraagstukken aan. Wanneer dit langere tijd aanhoudt kan het prettig zijn om hier wat extra ondersteuning bij te krijgen.
Indien je niet tijdig ingrijpt loop je een risico op spanningsklachten, slapeloosheid, concentratieproblemen, of een gevoel van onrust en leegte. Op den duur kan dit leiden tot psychische klachten, zoals een paniekstoornis of depressie.
Stroomlijn biedt inzichtgevende individuele programma's om mentale gezondheidsklachten te voorkomen, speciaal gericht op young professionals. Denk hierbij aan thema's zoals:
- Omgaan met prestatiedruk en hoge eisen
- Faalangst en perfectionisme
- Vergroten van veerkracht en (zelf)compassie
- Mindfulness en ontspanning
- Authenticiteit en zingeving
- Voldoening en betekenis uit je werk halen
Stroomlijn is gespecialiseerd in de actuele thema's voor young professionals op de werkvloer: het streven naar werkgeluk, zingeving en balans.
Onze psychologen gebruiken bewezen effectieve technieken uit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Positieve psychologie, Oplossingsgerichte psychologie en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR).
De gesprekken kunnen volledig online of op een locatie naar keuze plaatsvinden. Uiteraard is maatwerk mogelijk.
"Do something today your future self will thank you for"
-Les Brown-
Young professionals op de werkvloer
In deze video legt Simon Sinek onomwonden uit waarom volgens hem young professionals op de werkvloer kampen met psychische klachten, oververmoeidheid en stress door perfectionisme.
Zelftesten
Wil je weten waar jij staat op het gebied van mentale gezondheid of stress. Is jouw mate van piekeren of perfectionisme nog gezond? En hoe staat het met je zelfvertrouwen? Test het hier!