Bij oplossingsgerichte therapie richt je je niet op het probleem, maar focus je op de oplossing. Deze therapievorm ondersteunt je wanneer je even zelf niet tot een oplossing kan komen of moeite hebt om het probleem te overzien.  Door de wijze van vragen stellen helpt de therapeut je om je probleemoplossend vermogen te vergroten, dit is effectief omdat jij expert bent van je probleem. Daarnaast kijkt de therapeut samen met jouw naar hoe je jouw problemen oplost en hoe je dit in de toekomst mogelijk met meer gemak kan doen.

Oplossingsgerichte therapie kan onder andere ingezet worden bij keuzestress, burn-out, angst en somberheid.

In onderstaande video wordt uitgelegd hoe Oplossingsgerichte Therapie in zijn werk gaat.